HATHA YOGA
Hatha yoga multinivel para principiantes, intermedios y avanzados
En el transcurso de las clases practicamos:
Pranayama: técnicas de respiración para el manejo y control de la energía
Asanas: posturas, alineación y biomecánica con ayuda de elementos como tacos, cintos, silla, pared y piso
Vinyasas: secuencias dinámicas de asanas y pranayamas
Yoga Nidra: técnica de relajación profunda, sueño consciente,
Sankalpa… poderosa herramienta para cultivar el crecimiento personal